注意大便通暢
其四為使獎便排泄通拐、"欲使大便通暢有左列谷法。﹣一、每日起床後就駛前飲開水一大杯。二、每日有適常運動。三、常保持精神愉快或時作笑之運動。,四、飲食須保持定時定世食時很細婚。五、多食背榮與蘋果。六、常入裕、行冷水糜擦更佳。